活动详情

徒步林芝|西藏三月雪域之春,拉萨林芝羊湖轻奢徒步7天 [复制链接]

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活动亮点
巴松措深入新措沟徒步
● 雅鲁藏布索松村休闲徒步
● 体验藏江南原始森林藏寨徒步
● 深度感受婀娜多姿的羊卓雍错
管理员
牌子   13699893123
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集合地
西藏 拉萨 城关 指定酒店
目的地
西藏 林芝 波密 鲁朗,巴松措

详细信息

01

三月西藏

拉萨城里最清澈的阳光

照耀着布达拉宫


大昭寺清晨开始转经的朝圣者

他们还是不算年月的虔诚


羊湖还是银蛇般躺着高原大地

念青唐古拉耸立在雪白大地

在这片雪域土地的最南端

开始了一场风花雪月的盛会

这里...

02

藏江南林芝

318的尼洋河涓涓流淌

岸上开始春意盎然

野桃花开满圣地

在318过道的沿途

去巴松措湖的路两岸

桃花开满了路边藏寨

你知道最美的南迦巴瓦峰

她耸立在云之端

善良的卓玛赶着羊子经过

在雅鲁藏布大峡谷边上

有个美丽的藏村落叫索松村


让我们一起漫步在这里

走进生今世

十里桃花

03

巴松错

这个千年来冰雪行程的美丽堰塞湖

湖泊的水在不同的季节、天气、时间看上去会呈现出不同的颜色,蓝绿得醉人,宛如镶嵌在林芝八一地区的一个翡翠。

巴松措的湖心岛(扎西岛)上还有个寺庙叫错宗工巴寺,是“红教”的神湖和圣地,原始工布风情的藏式村落结巴村充满着淳朴古老的人文原生态

环湖轻徒步到新措,领略湖水翡绿,赏圣湖美景

集高原花海、原始森林、瀑布、高原湖泊、冰川、雪山于一体,让人流连忘返


04

羊卓雍错

这是上苍的是珊瑚之海

她又像一个婀娜多姿的少妇在雪域大地

偏偏起舞.

05

鲁朗小镇

鲁朗意为“龙王谷”“神仙居住的地方”,素有“天然氧吧”“生物基因库”之美誉。鲁朗小镇是一座位于香巴拉最深处的圣洁天堂,海拔3400米,位于西藏藏族自治区的林芝市,素有“林芝东大门”之称,周边汇聚了南迦巴瓦峰、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、易贡国家地质公园、米堆冰川等中国乃至世界顶级的自然景观,保存着完好淳朴的工布藏族民俗文化,享有“东方瑞士”的美誉。

我们将徒步摄影带你走进西藏最美的春天!

   ●  巴松措转湖徒步

   ●  雅鲁藏布索松村休闲徒步

   ●  体验藏江南原始森林藏寨徒步

   ●  深度感受婀娜多姿的羊卓雍错

第一天:全国-拉萨集合日

第二天:拉萨-巴松措

第三天:巴松措徒步-新措沟-八一镇

第四天:八一镇-色季拉山-鲁朗小镇

第五天:鲁郎-嘎啦桃花村-林芝八一镇

第六天:林芝八一镇-拉萨

第七天:拉萨-羊措雍措-拉萨

第八天:拉萨-各地

【活动时间】

2021年3月27号-4月3号 1期

2021年4月02日-4月9日 2期

20人/团

3.27/ 4.2全国-拉萨集合日

(如果想适应,可以提早两天到达拉萨,组织方可以安排哲蚌和色拉寺游览活动.(不加收组织.领队费用,房餐自理

 3.28/4.3 拉萨-巴松措

我们从拉萨出发,前往巴松错,下午到达巴松措度假酒店后,巴松措的湖心岛(扎西岛)上还有个寺庙叫错宗工巴寺,是“红教”的神湖和圣地.

 海拔:3480米

 住宿:巴松措度假酒店

餐饮:酒店含早,其余自理

巴松措度假酒店

3.29 /4.4巴松措徒步-新措沟-八一镇

今天顺着巴松措景区,继续往里走,目的地桑通牧场。这一程全是未开发的土路,路两旁的景色却异常的美:些许发黄的草地、翠绿的河水、三五成群的牦牛悠闲地徜徉在遍布小野花的草地上,木屋掩映在苍翠的松树林中,几匹马“贪婪”地“亲吻”着草地。勾勒出一副世外桃源的画卷。

回程下午到八一镇

 海拔:3280米 徒步来回13km

 住宿:八一镇三或准四酒店

餐饮:酒店含早,午餐自备干粮.晚A

 2021.3.30/4.5 八一镇-色季拉山-鲁朗小镇

早上8点30出发,车翻过色季拉山,我们将看到世界最美丽的雪山之一的南迦巴瓦峰.

下到鲁郎小镇,我们将进入五寨徒步,走鲁朗10公里越野跑线路,我们到扎西岗村.今天就住藏式客栈体验下吧.

 海拔:2900米 徒步10km

 住宿:鲁朗特色客栈

餐饮:酒店含早,其余自理

南迦巴瓦

鲁郎小镇

2021.3.31/4.6鲁郎-嘎啦桃花村-林芝八一镇

从鲁郎早餐出来,今天我们将徒步在桃花花海中,云带挂山腰,雪山影河谷,田地绿色浓,农舍错落间,牛马悠然行,桃花遍地现.下午回到八一镇.可以去看下尼阳风光带.

 海拔:2900米徒步8 km

 住宿:八一镇三星或准四酒店

餐饮:酒店含早,其余自理


2021.4.1/4,7林芝八一镇-拉萨

今天回程,如果不赶时间我们沿最后最后的318老公路走一段.沿着尼洋河,走走停停.沿途有臧吊桥,经过唐番古道...

下午3点回到拉萨,如果你们有兴趣,可以一起去品尝下拉萨地道的仓姑寺酥油茶,尼泊尔餐厅美食.也可以去听玛吉阿米的故事

 海拔:3650米

 住宿:拉萨三星/准四酒店

餐饮:酒店含早,其余自理

 2021.4.2/4.8拉萨-羊措雍措-拉萨

早上8:00出发,翻岗巴拉山口前往羊卓雍措.

羊卓雍措(YamdrokTso),简称羊湖,藏语意为"碧玉湖"像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖",与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米,湖面海拔4,441米,下午回带拉萨.

 海拔:3900米 徒步6km

 住宿:拉萨三星/准四酒店

餐饮:酒店含早,晚聚餐

 2021.4.3/4.9 离别再见

万般不舍,有相聚也有分离.有时间可以继续前行.或者就此别过,我们下次相见.

3900/人包含以下

1、【交通】当地全程正规手续旅行用车费用。

2、【住宿】旅行全程住宿费用7晚,包括藏家民宿,酒店二人间,详情如下:

   ● 拉萨四星标准酒店双人间3晚;

   ● 林芝四星标准酒店双人间2晚;

   ● 巴松措为轻奢酒店双人间1晚;

   ● 鲁郎藏式家庭客栈1晚。

3、【领队】至少一名专业领队全程陪同,为大家讲解藏族文化、行程向导,并保证一团一证。

4、【用餐】酒店包含7顿早餐、行程最后一天晚餐1顿。

5、【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元高原旅游意外险。

【费用不含】

1、【非行程内餐费】:除行程包含的7顿早餐与行程第七天庆功晚宴晚餐1顿外其他的餐费,建议AA聚餐,或按个人喜好自行用餐。

2、【往返大交通费】:出发地与目的地间的往返大交通费用自理,请提前预定。

3、【单人房差费用】:若有单人报名尽量安排拼房,若拼房不成或不愿拼房需补单人房差1200元/人全程,如异性一起报名不同住的情况请在报名时说明。

4、【门票】旅行中产生门票:巴松措110元、鲁朗林海60元、嘎拉桃花村20元、需自理。因为西藏经常有免票政策.

5、除费用包含以外的其他费用。


【如何报名】请联系客服人员,提供以下资料:名字/身份证号/联系方式/紧急联系人及联系方式/交纳定金2000.

【退款规则】

因本次活动属于主题活动,为保证活动的顺利进行,活动报名付款后因个人原因需要退出不能参加活动,需按照下列标准支付旅游损失费:

1、出发前10天以上退出活动,需支付活动费用的 10%。

2、出发前7天~10天退出活动, 需支付活动费用的 30%。

3、出发前7天内(不含集合日) 退出活动, 需支付活动费用的 70%。

4、活动开始后如因身体不适或其他个人原因退团,费用不予退还。


第一次去西藏,这些是你必须要知道的

第一次来西藏旅行,需要注意什么呢。为大家介绍一些第一次去西藏旅游的相关问题和注意事项,可以参考一下! 

1、去西藏前要锻炼身体吗? 

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。 


2、哪些人不适合来西藏? 

西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3. 患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕 妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。


3、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解? 

预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。 高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。 


4、感冒了最好不要去西藏

为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。 如果感冒了,先治好感冒再出发。 

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