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详细信息
活动目的地介绍
白江湖森林公园位于广州市增城区正果镇，总面积2.47万亩，于2021年7月31日正式对外开放。
公园年平均气温为21.6℃，盛夏季节早晚凉风习习，是良好的避暑之地。
公园森林覆盖率达96%，植物种类丰富多样，是一个天然的绿色“基因库”，共有野生维管植物约121科、436属、1081种。
这里是天然大氧吧，负离子含量能达到10000个/cm3，空气质量为A级，来这里享受“森林浴”最适合不过了。
公园地下水资源丰富，清澈见底，由北向南蜿蜒曲折贯穿公园。溪流长年流水不断，不同的落差形成了清净池、鹰池、打鼓潭、百丈飞瀑、白江湖。
大自然的鬼斧神工造就了公园独特的石景，兔子、海狮、乌龟、龙、蛇、牛……形态万千，无奇不有；溪水不断冲刷石头，形成多个大小不一、形似浴缸的石臼，称为“仙人浴缸”，传说何仙姑曾在此沐浴。
夏日的山间，真的别有风味，满到溢出眼眶的绿意。
汩汩流淌的清溪，空气中弥漫着草木和泥土的气息，每次呼吸都是一回心灵的洗涤。
公园还建设有各种网红拍照道具
活动日期
6月30日
活动行程
07:10 福田地铁3a出口集合出发（迟到勿追），前往白江湖森林公园，车程约2小时左右；
9:30-10:00 到达徒步起点，热身合影留念后立即开始徒步；
10:30-16:30 溯溪探湖森林徒步9/13公里，结伴同行，一路有说有笑（请提前自备干粮，起点出发后沿途无商店补给）
16:00 陆续抵达终点，自由休息，跟随领队约定时间，集合找地方吃饭（AA)微醺回程；
约21:00回到解散点福田地铁3a出口，圆满结束本次行程。
费用说明
预收169/人 10人成行
一天包车车费分摊
白江湖门票10元
赠送旅游意外保险10万
报名说明
参加本次活动的队友需身体健康，6-70岁，以下情况不适合参加本次徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等，身体有特殊情况者请于咨询时主动告知
保险10万为代买赠送服务，在出现问题主要以保险公司准则为赔偿业务。组织者及领队不承担出现户外风险之所有责任，若个人需要，鼓励购买更多的保险服务。
个人装备
1.徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
2.防雨防晒防寒用品：雨伞/雨衣，防晒霜，太阳帽/透气帽及其他防雨防晒防寒用品。
3.徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干衣裤、秋冬季节阳朔温度低，可备冲锋衣裤和防寒保暖外衣。
4.双肩背包：可备一个20升左右的小容量，装徒步中需要用到的基本食品、饮水、药品，其他备换衣物等徒步无需物品可放大巴上，减轻负重。
5.护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
6.通讯工具：手机、备用电源（一定要保持不失联）
7.其他装备：
-登山杖，可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
-卫生护垫，贴鞋垫上可吸汗透气，防起水泡等。
-食品，准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和2升以上饮用水及功能性饮料。如：如牛肉干，面包、花生干果、巧克力、榨菜、宝矿力、脉动等。
-药品，防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等。
活动声明
1、我自愿和其他参与者一起依据《民法典》1176条规定组织并参加2023-06-30的第2048期周末例爬户外约伴活动，深知这次活动充满风险和意外，严重时会危及我的生命，但也拼命自愿参加。
2、如果受伤或死亡，后果由我自己或我的家人承担。
3、任何人，包括我自己，我投保的保险公司、我的直系亲属、旁系亲属、同事、好友、秘密监护人、工作单位，都不能去追究组织者，召集者、约伴者、发帖者、同行者、开车者、拼车者、传达信息者的法律责任，也不能要求任何民事赔偿。
4、守时自助，风险自担，承担AA费用，倡导绿色环保。
