在当今傣语中，“哀牢”意为“酒气”。有人推测，“哀牢”发音接近傣语“AiLong”，汉语译为“大哥”或“老大”的意思。
哀牢山实际上是一片山。这是一条横亘在云南中部，位于云贵高原与横断山脉的分界线上，绵延约400公里的绿色长龙。她北起楚雄彝族自治州，南抵红河哈尼族彝族自治州绿春县，为西北—东南走向，海拔在3000米以上山峰有9座，主峰是位于新平彝族傣族自治县水塘镇的大磨岩峰，海拔3166米。
哀牢山上连绵不断的高原原始森林，自古以来都是人类的凶险之地。唐朝初年骆宾王的《从军中行路难》，生动地道出了边关将士在哀牢山区行军的千辛万苦：“杳杳丘陵出，苍苍林薄远。途危紫盖峰，路涩青泥坂。去去指哀牢，行行入不毛。绝壁千里险，连山四望高。”宋末元初诗人方回也说，哀牢山“雾毒飞鸢堕，风腥巨蟒过。已还生定远，犹类病维摩”。
金山森林是城市的绿色宝藏，每一片绿叶都在净化空气、涵养水源。这里不仅是自然的氧吧，更是生态平衡的守护者，为子孙后代积累着无价的绿色财富。
让我们共同珍惜这片生机勃勃的绿洲，守护每一棵树木，让绿色永远拥抱大地。
这里地处亚热带山地季风气候区，气候温和、雨量充沛，地表为峰林峰丛地貌，为梯田建设提供天然框架。梯田从山脚延伸至海拔2000多米山巅，级数可达3700级，主要景区包括箐口、坝达、多依树、老虎嘴，以壮观的田埂线条、云海日出景观和哈尼族蘑菇房村寨为特色。灌溉系统巧妙运用“木刻分水”等技术，实现水资源公平分配。2013年，元阳梯田作为红河哈尼梯田文化景观被列入联合国教科文组织世界遗产名录；
2026.1月24日—1月29日 成行
寒假 2月07日—2月12日 报名中
集合地点：云南昆明
散团地点：云南昆明
活动价格：成人 2280/儿童 1380 1米2以下不占床位
独立成团，自选日期
费用包含：
全程景区首道门票
全程景区必消小交通
全程 3晚4钻2晚精选农家住宿
5早餐，赠送1特色晚餐
全程户外领队或者导游
送站服务+1特色晚餐
旅游保险+30万意外险
往返昆明大交通
行程中不含的正餐
建水古城二次小景点门票
景区二道门票
以及个人消费
温馨提示：
景区政策不同，有残疾证，军官证，学生证等免门票的队友，携带好自己的证件即可享受门票优惠，以团队价格现场退还队员。
全天集合日，各地友友抵达酒店报俱乐部指定名字+姓名入住酒店，今天是集合日自由活动，区别于常规团队，安排便宜偏远酒店《我们特别安排集合酒店靠近昆明市中心地带，方便出行》悠闲漫步在昆明街头，来一场探索昆明故事，自由活动注意安全。
推荐：免费-昆明老街-金马碧鸡坊-文化巷-陆军讲武堂-西南联大旧址-翠湖公园-博物馆-官渡古镇等地。
上午早餐后出发前往哀牢山，车程约3小时30分抵达南恩瀑布，远远望去瀑布就像一条白色的巨龙从山间奔腾而下，走近瀑布，气势磅礴，震耳欲聋的轰鸣声，能让人感受到大自然无穷力量。
下午探索金山原始森林《云南虫谷》揭开哀牢山的神秘面纱，打卡网红猴子和原始森林石碑，参天的古树，郁郁葱葱的藤蔓和丰厚苔藓，是现实版的绿野仙踪及天然氧吧。随后前往石门峡徒步，大自然的美景无论你是新手还是老手，这条路线都适合。
住宿：哀牢山民宿标间
餐饮：早餐 安排当地特色餐 不吃不退
游玩：哀牢山云海日出，茶马古道，打卡北回归线
温馨提示：哀牢山天气多变，有时候天气原因或者其他不可抵抗力因素看不到云海日出，如能相见是幸运，未能看到，请理解平常心对待；
早餐后我们前往云海日出观景台，远眺北方，视野开阔，守候一场壮丽的云海日出，随后轻徒茶马古道约4KM，感受哀牢山茶马古道自然美景，{老少皆宜}午餐需要自备干粮，下午在指定时间我们驱车约2小时30分抵达墨江北回归线公园，左脚踩热浪，右脚踏清风，真正实现一脚跨两带{热带VS温带}，哈尼族夫妻雕像，双孖井等，随后我们入住酒店自由活动。
住宿：墨江 4钻酒店
餐饮：早餐
游玩：元阳梯田轻徒步6KM左右，老虎嘴，多依树代表性的景点。
早餐后约2小时30分钟车程抵达元阳梯田核心景区，轻徒步，漫步梯田中央，哈尼人在哀牢山里千年雕刻的梯田，就在脚下远处延升，镜面搬的田面里反射着霞光，笼上暖暖的金色，衬托出柔美的曲线，感受人与自然的鬼斧神工。
住宿：元阳精选农家标间
餐饮：早餐
赶太阳日出前就位多依树梯田，这里是元阳看日出的晨景好地方，也是重头戏，彩霞，云海，日出，梯田，晨雾等尽收眼底，随后探访阿者科梯田轻徒步，这里是{无问东西}的取景地，有着原始的哈尼族蘑菇房，村内原始宁静，民风淳朴，乡土气息浓郁，有丰富的人文，在这里将听到哈尼族的解读，下午驱车约2小时抵达建水，游玩贝山陶庄是一个独特陶瓷景区，打卡拍照游玩1小时开往建水入住酒店。
后自由活动可前往建水古城拍照夜景，美食推荐：建水烧豆腐、草芽、燕窝酥、狮子糕、糯米揣莲藕、曲江烤鸭、过桥米线、翻身牛肉和凉卷粉
住宿：建水 4钻酒店
餐饮：早餐
游玩：自由活动，建水古城，建水小火车
提示：进入建水古城不要门票，如需游玩里面的小景点，门票自理，小火车人均110元，全程13KM。
早餐后游玩建水古城，建水门楼有着雄镇东南称号，比北京天安门修建还要早28年，号称小天安门的朝阳楼，游玩打卡2小时，午餐自理或者服务区，11点前我们集合开往昆明，车程约2小时40分抵达送站，3点前送达，大交通建议购买下午4点以后的，本次哀牢山轻徒游玩画上圆满句号，期待下次相聚。
住宿：无 如需续住的俱乐部可代订酒店
餐饮：早餐
昆明建城于公元前227年，拥有两千多年的历史，是中国国务院1982年公布的首批24座历史文化名城之一，不仅有着极为悠久的历史渊源，积淀着厚重的文化底蕴，而且由于地处多民族杂居区，故又呈现出多元文化的鲜明特色，昆明古城的地位和特点可谓独一无二。
南恩瀑布是位于中国云南省玉溪市新平彝族傣族自治县哀牢山国家级自然保护区内的著名瀑布，以其壮观的落差和原始生态景观著称。
瀑布落差超百米，呈多级阶梯状跌宕，水流湍急。丰水期时，瀑布如咆哮巨龙，水声轰鸣；枯水期则化作飘逸玉带，温柔缠绕山间。瀑布周围悬崖峭壁、奇岩异石林立，水雾弥漫时常见彩虹悬空，景色壮丽。
哀牢山石门峡位于云南省玉溪市新平县戛洒镇，是哀牢山国家级自然保护区内的一个著名景点，以其原始森林、悬崖峭壁和瀑潭涧水景观而闻名。
石门峡因峡谷两岸悬崖峭壁对峙，自然天成一道道石门而得名，全长约5至6公里，海拔在2000米以上。
景观主要由悬崖峭壁、原始森林、瀑潭涧水自然组合而成，既有长江小三峡般的陡峭险峻，又似九寨沟童话世界的秀丽山水，被游客誉为“哀牢山上的九寨沟”或“小九寨；
哀牢山金山原始森林有多种地貌形态，是地理学、地质学研究的理想场所 。蕴藏着丰富的矿产资源，有金、银、铜、大理石等；野生动物有黑长臂猿、滇金丝猴等几十种；
从地史上看，远在太古代时期，它是一个西北—东南向的沉陷带，后来褶皱隆起成陆，经过反复多次升降，至三迭纪时又经印支燕山运动的再次褶皱断裂，变质作用加强，一系列西北一东南向断层甚为发育。燕山运动后，哀牢山长期隆起，并经剥蚀，夷平和多次陆海变更及岩浆活动，至上新世末更新世初，其与古云南夷平面一并隆起成高原，同时定型成现代的山原型山脉。
雁子崖云海日出是位于中国云南省普洱市镇沅县与玉溪市新平县交界处的一个重要地理节点和生态区域，海拔约2071米，是323国道上的关键路段，也是哀牢山国家级自然保护区的一部分。
这里地处国际候鸟迁飞通道，以丰富的生物多样性和独特的自然景观闻名。
该区域拥有典型的季风常绿阔叶林生态系统，原始森林覆盖率高，气候湿润，常年云雾缭绕，形成了“云海浮波，诸峰时隐时现”的壮丽景象
雁子崖云海日出观景台，这里观赏日出是哀牢山最佳位置。
哀牢山茶马古道是始于唐代、繁盛于明清的古代商贸通道，全长100余公里，现存完好段约8公里，作为“南方丝绸之路”重要路段，见证了汉族与彝族、哈尼族等民族的交往交融，是民族团结的历史象征，历史背景 * 茶马古道始于唐代，正式形成于唐宋时期，并在明清时期达到繁盛，至民国时期逐渐衰落。
墨江北回归线标志园，规划用地38.2公顷，东邻县城，西接昆曼高速公路。在一道蜿蜒起伏的山梁上，以北回归线为中轴，从东到西、由低到高、在由高到低依次建有回归线之门、太阳之路、夸父追日、石环、超越、日月交辉、日晷（回音壁）、主标馆（窥阳塔）、天文馆、双子星广场、石阵广场、祭火广场、回归走廊、月亮广场等景点。每个景点都隐藏着博大精深的天文、地理知识，用形象生动的雕塑和建筑小品表达人类对自然、生命的理解以及哈尼人民对太阳的崇拜。一系列造型新颖，创意独特的景点，似乎在对人们陈述从悠悠亘古到现代文明各个时代，人类对天体科学的探索和认识的光辉历程，行走北回归线标志园中，天高云淡，蓝天白云，绿树红花，青青芳草，天高云淡，鸟鸣蜂舞，天人合一。
元阳老虎嘴梯田位于云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县境内，是元阳哈尼梯田核心景区之一。该梯田分布于深谷间，状如花蕊，总面积达3000多亩。其地势险峻，海拔落差最高达2000米，梯田级数最多可达3700级，形成直落河谷的立体景观。
多依树景区位于云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县东部，距县城约55公里，是以梯田、云海、山寨景观及哈尼族、彝族文化为核心的省级自然保护区。景区涵盖黄草岭日出梯田、普高老寨梯田等核心景观，梯田总面积超万亩，属世界文化遗产元阳哈尼梯田的核心区
阿者科村位于云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县新街镇，属山区，地处世界文化遗产红河哈尼梯田核心区。全村国土面积1.43平方公里，海拔1880米，辖1个村民小组，有农户65户，户籍人口481人，均为哈尼族。现有耕地373.41亩（人均0.82亩），林地797亩，农业经济以种植水稻、玉米和畜牧业为主导。村内保留完整的‘森林-水系-梯田-村寨’四素同构生态系统，现存传统蘑菇房民居，是哈尼族聚落营建文化的典型代表。
贝山陶庄位于云南省红河州建水县临安镇,是一个由非遗传承人向炳成花了11年时间建造的艺术宫殿。这里不仅有石头和紫陶的完美结合,还有各种绝美的拍照点，佛穿越时空，触摸到岁月的温度。从一座座别具匠心的紫陶建筑，到陈列厅里一件件晶莹剔透的陶瓷珍品，再到园区里追逐嬉戏的孩童和流连忘返的游客。
建水古城，古称步头，亦名巴甸，位于云南省红河哈尼族彝族自治州建水县境内，地处云南昆明南部约220千米处，是国家级历史文化名城和风景名胜区。古城始建于唐代元和年间，拥有众多古建筑和自然景观，如建水文庙、朝阳楼、朱家花园、双龙桥（十七孔桥）及燕子洞等。其核心区域占地面积约1.03平方千米。建水城最早为南诏时修筑的土城，明洪武二十年（1387年）扩建为砖城。
1.关于团队
(1)必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，发生任何问题与组织方操作方无关；
(2)对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果情节严重、对团队影响大，领队或驾驶员有权要求强制退团。
2.关于用餐
(1)全程除赠送的部分餐食（不含酒水），其余不含餐，可以AA用餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付；
(2)行程中如因未包含的餐食、酒水出现问题或损失，自行承担责任。
3.关于医药
(1)请在报名之前，请确保自己的身体状况，无任何心脏疾病或不适合参团的疾病；
(2)领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；
(3)特别声明：领队对以及驾驶员因没有医疗资质，随车只提供外敷药物，无任何内服药品，请提前备足适合自己的药品。
4.关于购物
(1)本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐；
(2)队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；
(3)本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选、购买。
(4)如果因为自行购买物品，产生矛盾或返回，领队以及组织方不具备责任，只是协助处理问题；
5.关于保险：
(1)本线路为队员赠送了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，不并且本路线不适合患有心脏病、冠心病等心脏疾病者参加，如有此疾病，请第一时间告知客服。如因疾病发生意外，保险无法承保，责任请自行承担；
(2)在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；
(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，组织方将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
6.关于退团
(1)因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票，但车费、领队费、保险费不退；
(2)不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等；
C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补。
7.关于穿衣
(1)气温：哀牢山气温多变通常8-18°之间，根据自己需求来安排衣物搭配，出团前3天还会发出团通知等注意事项；
(1)物品：穿着运动鞋，冲锋衣等，详情咨询领队。
8.关于安全
(1)在户外进行活动时，请一定听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外，在游玩中有一定风险的活动时，一定要听从领队和教练的指导。
(2)小心保管好现金以及贵重物品，游览时最好不要携带大量财物，更不要配戴贵重的首饰，以免遗失。
(3)护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里，要放在腰包或夹克衣袋里
